POZIOM
D4
Dla dorosłych.
Grupy na poziomie D4 są skierowane do osób dorosłych, które potrafią dobrze pływać co najmniej 3 stylami (kraul, grzbiet, żaba) oraz przepływają 400m stylem dowolnym w czasie poniżej 8 minut. W tej grupie poza ćwiczeniami technicznymi dużo pracujemy nad wydolnością i szybkością pływania. Grupy liczą maksymalnie 6 osób.
Zajęcia odbywają się na pływalni CSW Wiertnicza.
POZIOM
D3
Dla dorosłych.
Grupy na poziomie D3 są skierowane do osób dorosłych, które potrafią pływać. W tej grupie udoskonalisz swoją technikę pływania, a także poprawisz wydolność oraz czucie wody. Grupy liczą maksymalnie 6 osób.
Zajęcia odbywają się na pływalni CSW Wiertnicza.
POZIOM
D2
Dla dorosłych.
Grupy na poziomie D2 są skierowane do osób dorosłych, które są oswojone z wodą i potrafią się w niej utrzymać.
W tej grupie nauczysz się prawidłowej techniki pływania stylem grzbietowym, kraulem i żabką.
Grupy liczą maksymalnie 6 osób.
Zajęcia odbywają się na pływalni CSW Wiertnicza.
POZIOM
D1
Dla dorosłych.
Grupy na poziomie D1 są skierowane do osób dorosłych, które nie potrafią pływać. W tej grupie krok po kroku przełamiesz lęk, oswoisz się z wodą i zbudujesz podstawowe umiejętności niezbędne do swobodnego poruszania się w wodzie. Grupy liczą maksymalnie 4 osoby.
Zajęcia odbywają się na pływalni CSW Wiertnicza.
POZIOM
P0+
Dla dzieci w wieku 5-6 lat.
Grupy na poziomie P0+ są realizowane na basenie rekreacyjnym, instruktor prowadzi zajęcia z wody, grupy liczą maksymalnie 4 dzieci. Grupa jest dedykowana dzieciom, które uczyły się pływać co najmniej jeden semestr, w tych grupach dzieci potrafią zanurzać buzię pod wodą i pływać z pomocą makaronu lub deski.
Zajęcia P0 odbywają się na pływalniach: Delfin (OSiR Wola), Szuwarek (OSiR Praga Płd.), Aqua Spa Wilanów.
POZIOM
P0
Dla dzieci w wieku 4-6 lat.
Grupy na poziomie P0 są realizowane na basenie rekreacyjnym z ciepłą wodą, instruktor podczas tych zajęć zawsze jest w wodzie, grupy liczą maksymalnie 4 dzieci. W tych grupach dzieci oswajają się z wodą i uczą się pływać od podstaw.
Zajęcia P0 odbywają się na pływalniach: Delfin (OSiR Wola), Szuwarek (OSiR Praga Płd.), Aqua Spa Wilanów, Aqua Spa Klub (Ursynów).
POZIOM
P4
Dla dzieci w wieku 11-16 lat.
Grupy na poziomie P4 są realizowane na basenie sportowym, instruktor podczas tych zajęć prowadzi zajęcia z brzegu, grupy liczą maksymalnie 6 dzieci. W tych grupach dzieci pływają samodzielnie conajmniej trzema stylami: kraul, grzbiet, żaba.
Zajęcia P4 odbywają się na pływalniach CSW Wiertnicza; CSW Gubinowska.
POZIOM
P3
Dla dzieci w wieku 9-12 lat.
Grupy na poziomie P3 są realizowane na basenie sportowym, instruktor podczas tych zajęć prowadzi zajęcia z brzegu, grupy liczą maksymalnie 6 dzieci. W tych grupach dzieci pływają samodzielnie conajmniej dwoma stylami.
Zajęcia P3 odbywają się na pływalniach CSW Wiertnicza; CSW Gubinowska.
POZIOM
P2
Dla dzieci w wieku 8-11 lat.
Grupy na poziomie P2 są realizowane na basenie sportowym, instruktor podczas tych zajęć prowadzi zajęcia z brzegu, grupy liczą maksymalnie 6 dzieci. W tych grupach dzieci pływają samodzielnie na plecach bez pomocy przyborów oraz na brzuchu z pomocą deski.
Zajęcia P2 odbywają się na pływalniach CSW Wiertnicza; CSW Gubinowska.
POZIOM
P1+
Dla dzieci w wieku 6-9 lat.
Grupy na poziomie P1+ są realizowane na basenie sportowym, instruktor podczas tych zajęć prowadzi zajęcia z brzegu, grupy liczą maksymalnie 4 dzieci. W tych grupach dzieci potrafią nurkować oraz pływać z pomocą makaronu lub deski.
Zajęcia P1+ odbywają się na pływalniach OSiR Wola Delfin; CSW Wiertnicza; CSW Gubinowska.
POZIOM
P1
Dla dzieci w wieku 6-8 lat.
Grupy na poziomie P1 są realizowane na basenie sportowym, zawsze na torze skrajnym, instruktor podczas tych zajęć jest w wodzie (w trakcie trwania semestru instruktorzy zaczynają prowadzić zajęcia z brzegu), grupy liczą maksymalnie 4 dzieci. W tych grupach dzieci oswajają się z wodą i uczą się pływać od podstaw.
Zajęcia P1 odbywają się na pływalniach OSiR Wola Delfin; CSW Wiertnicza; CSW Gubinowska, Aqua Spa Klub (Ursynów).
Poziomy zaawansowania dla dorosłych.
Poziomy zaawansowania dla dzieci i młodzieży.
Poziomy zaawansowania
speedup.swim@gmail.com
+48 571 387 351
© 2024 Speed Up. All rights reserved.